鬱病の保健師(看護師)かおりのうつうつ日記

反復性鬱病になってしまった保健師兼看護師のかおりが、治療を続ける日々の出来事を綴ります。

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おはようございます。かおりです

少し前の話ですが…
1月17日に、突然腰痛を起こし…
1月18日に、足の装具の仮合わせをし、
1月23日に、装具が完成しました。





腰痛は、特に重い物を持ったとか、無理な体勢を取ったとかじゃないんだけど、
17日に実家の片づけを手伝ったいる時に、突然「痛っっっ」と。
筋肉の問題かなーと思いつつも、
翌日(18日)に、装具の仮あわせで病院に行くことになっていたので、
ついでに診てもらうことに。

歩くのもやっとで、ぎこちない動きをしていたようで、
問診を書かなくちゃいけなかったんだけど、
事務の方が「代筆しますねー」と、
率先して言ってくれて、代筆して下さいました。
実際のところ、座っているのもつらかったので、助かったー。

診察に入ると、医師にいろいろと足を動かしたり、腰をひねったりして、
動く度に、ギャーギャー騒ぐ私

「レントゲンを撮ってきてー」と言われて、何とか撮ってきて戻ってきたら、
「ヘルニアって、ここの骨が出るんだけどね。
そこまでじゃないけど、ヘルニアの症状だよ。
サポーターとか、コルセットとかして、とにかく安静にしてて」
と言われました。

えー、筋肉の問題じゃないのー???





ウチに帰ってきて、あまりに動けなくて、寝てたり
(しかし、横を向いて寝られなくて、仰向けになれるだけ)、
楽なポジションに座椅子の角度を調えて、座ったり。

19日にいろいろやろうと思って、やることをためていたんだけど、
あまりの動けなさに、母に手伝いに来てもらって、
いろいろお使いを頼みました





10日ほどかかって、ようやく治まったんだけど…
昨日(2月8日)に、腰痛再発

やばい…
23日から台湾旅行。
早く治さなくては

そうそう、台湾旅行はね。
地震があって、どうかなーって思っていて、旅行社に問い合わせてみたら、
「報道ではマンション倒壊とか流れているけど、
観光地や、交通は特に問題ないから、催行します」
とのこと。
良かったーーー。





さて。
足の装具が完成して、さっそく履いているんだけど、とっても楽
外反母趾とか、フライバーグ病とか、骨の変形とか、
いろいろ足の病気を抱えているんだけど(なさけない…)、
ほとんど痛くないー。
お金は掛かったけど、作って良かったです





装具のポイントは2つ。
ソールの作製
靴底の作製

ソールは、足の形を補整すると、痛みが軽減するので、
私の足の型に合わせて、部分的に山型になっている物。

靴底は、足の指に力を入れて歩かなければ、痛みが軽減するので、
コロンと軽い力で、歩くことできるように、整形されている物。

靴自体は、市販されている物を購入して、直した物を使います。
靴も、良い物を教えて頂いて、それを購入したんだけど、
予め言われていたとおり、蛍光色(笑)
まー、カワイイ色だし、何より痛くない方をとりたいので、
迷わず購入しました。





最近、BDに保存しておきたいTV番組が目白押しで。
我ながら、オタクだなーと思う、今日この頃。
そのあたりを理解してくれるオットで良かったー(笑)

2016年 あけましておめでとうございます。かおりです

お久しぶりの方は、お久しぶりです
初めましての方は、初めまして
(ここ数年、お正月にしか記事を書かないから、毎年言っている気がする…

皆様は、どんな新年迎えられていらっしゃいますか?
私は主人と、
 2015年最後の夕日を、日の出山にて鑑賞
 2016年カウントダウン&初詣を、武蔵御嶽神社にて楽しむ
 2016年初日の出を、日の出山にて鑑賞
 (↑の合間を、駒鳥山荘という山荘で、食事を食べたり寝たりする)
という過ごし方でした。
とっても楽しい時間でしたー

以前なら、「人混みダメー」とか「初めましての場所はダメー」とか言っていたのに、
楽しく過ごせるなんて、成長したもんだ。うんうん。





毎年、「今年の目標〜」とか言っているけど、実現しないので
今年は宣言するのを止めておきます…(遠い目)

ただ、在宅での保健師業務(特定保健指導)に就けるように、
少しずつお勉強を始めたいな、とは思っています。
保健師として働いていたときに、保健指導とか健康相談とかしていたし、
そういう方面でお仕事をしたいなーと考えているんだけど、
10年以上もブランクが空いちゃったので、忘れちゃったことも多いしね−。

なんで在宅かというと、
調子が良いときと悪いときの波がまだまだあるんだけど、
調子が良いときが増えてきたので、
在宅ワークなら、自分の調子も見ながら働くことができるから、
それなら少しずつ始められるかなーと。
「いついつまでに開始する」とか決めちゃうと、
プレッシャーにおしつぶされかねないので、
あえていつ開始するとかは決めないけど。

東京都ナースプラザでの、無料研修会にも行きたいんだけど、
日にちが決まっているのがネックなのと
(↑日にちが決まったとたんに、緊張しすぎて具合が悪くなる)、
就職相談をしないと申し込めないらしいので、ちょっと難しいかなー。

まぁ、少しずつ考えていきます。
それに、主治医にも、そう考えていることを伝えないとね。





かかりつけの精神科ですが、もう長いこと同じ医師に診てもらっているので、
提携先の大きい病院を紹介してもらって、行ってみたいなーって思っています。
新しい眼で見てもらうのも良いと思うし、新しい治療方法もあるみたいだし。

これは、次回の診察の時に、主治医に相談してみるつもりです。





2月に、叔母・母・私の女3人で、台湾に行くことになりました。
母は「女子会ー」って言っているけど、どちらかというと、
「おばば会」です
主人には「オレは、1回も海外に行ったことがないのに、ずるい」とか
言われましたが…
確かにその通りです、すみませんオット
次回こそ、一緒に海外旅行に行きましょう、オット。

主治医には了解を取っていて、
あとは英文診断書を書いてもらわないとなりません。
海外に精神のお薬を持って行くのは、ちょっとややこしいのだよ。
アメリカ持ち込み禁止のお薬とか飲んでいるし。






口唇ヘルペスが痛いです…
子供の頃、よくできていて、オトナになってから出なくなっていたのに、
ここ半年で3回もできちゃったよ…
お正月が明けても治らなかったら、皮膚科で飲み薬をもらわないと

ではでは。

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